Yogaterapia beneficios

Yogaterapia


La enfermedad comienza en la conciencia y se manifiesta en el cuerpo.

Yogaterapia, es una terapia espiritual que trabaja la dimensión emocional y afectiva del ser humano utilizando técnicas de yoga como complemento del tratamiento médico o psicológico que este realizando el alumno, el objetivo es mejorar la calidad de vida, que el alumno pueda atraves de diferentes movimientos y con ayuda de la respiracion llevar conciencia a aquellas partes del cuerpo acorazadas y/o doloridas.
La combinación con Eutonia, ayuda a regular el tono de tu cuerpo, donde hay mucho o poco tono lo equilibra.
Desde el Focusing, acompañaremos las sensaciones que nos muestre el cuerpo para de apoco ir descubriendo sus mensajes y tambien a escuchar las necesidades mas profundas de nuestro cuerpo.
Las diferentes tecnicas y ejercicios invitan a que el alumnno clase a clase pueda sentir su cuerpo mas libre, flexible y despertar otra conciencia en su cuerpo, desbloqueando emociones reprimidas y asi lograr un mejor vinculo con los otros y con si mismo.

Las técnicas de yoga que se trabajan en las clases de yogaterapia son:
Ejercicios de higiene de columna y movilidad de las articulaciones
Ejercicios para el cuello, columna, brazos, manos, cara, piernas y pies.
Ejercicios de flexibilidad para aliviar tensiones musculares, disminuir el stress y sus efectos
Aprendizaje de las tecnicas de Pranayama.
Tecnicas de relajacion Yoga Nidra y Meditacion
Ademas incorporo toques sutiles eutonicos, pelotas de diferentes tamaños y densidades, varillas de madera y demas elementos para que el cuerpo logre despertar aquello que esta dormido

Respiracion, escuihar al cuerpo

Mi objetivo cuando me piden que quieren meditar, partiendo de mi experiencia, es que primero con amor y paciencia, aprendas a escuchar a tu mente y todas las personitas que te habitan, apareciendo con distintas voces como ser el critico, el carente de autoestima, el sobre valorado,el temeroso, el indeciso y mucho mas... este es un primer gran paso.
Luego tambien observar los mensajes del cuerpo, quien se comunica con nosotros a travez de los dolores, imagenes y sensaciones.
Mi sugerencia es darle espacio a todo esto que aparece, recibirlo decirle te estoy escucando, por el contrario de lo que todos me dicen que hacen que es pelearse con esto que les surge.
Luego y lo mas importante es observar la respiracion, como estas respirando, como entra y sale el aire, La respiracion es el ancla que nos permite calmar a esta mente llena de ideas y de apoco ingrsar al espacio del cuerpo, quien desde mi esperiencia, y esto lo garantio, sabe..... que sabe nuestro cuerpo? Que queremos desde nuestra sabiduria, que secreto guardan nuestro dolores, despertamos la intuicion y el camino correcto hacia donde queremos llevar nuestra vida.